ادامه مطلب
۲۰ روش موثر برای رفع خواب آلودگی هنگام مطالعه
راه‌کارهای زیادی برای مقابله با معضل خواب‌آلودگی در زمان مطالعه ارائه شده است؛ ولی در اینجا ما به چند مورد که کاربرد عملیاتی بیشتری دارد اشاره می‌کنیم: ۱- براى خود برنامهاى شبانه‌روزى تنظیم کنید و کارهایتان را اعم از: مطالعه، خواب، عبادت، تفریح، ورزش، تغذیه و غیره، در زمان معیّن و طبق برنامه انجام دهید. ۲- در مکان خیلی گرم درس نخوانید؛ به‌خصوص هم‌اکنون که زمستان است و بسیاری در گرم کردن …
