چگونه والدین می‌توانند به تمرکز بهتر فرزندشان کمک کنند؟
نقش والدین در تقویت تمرکز و عادت‌های درسی موفق در خانه
یکی از بزرگترین چالش‌ها در سنین مدرسه، حفظ تمرکز است، به خصوص در دنیای پر از محرک‌های امروزی. در حالی که معلم مسئولیت آموزش را در مدرسه بر عهده دارد، وظیفه ایجاد محیطی مناسب و تقویت عادت‌های تمرکز در خانه بر عهده والدین است. والدین با اعمال چند تغییر ساده و پایدار در روال روزانه، می‌توانند به فرزند خود کمک کنند تا هنگام مطالعه و انجام تکالیف، حداکثر بهره‌وری را داشته باشد.
این نکات به والدین کمک می‌کند تا یک محیط آموزشی ایده‌آل در خانه فراهم سازند:
- ایجاد یک “منطقه بدون حواس‌پرتی”.
محل انجام تکالیف باید ثابت، تمیز و به‌دور از هرگونه حواس‌پرتی باشد. این منطقه باید عاری از وسایل الکترونیکی غیرمرتبط (موبایل، تبلت، تلویزیون) باشد. بهتر است یک میز مطالعه اختصاصی با نور کافی و صندلی راحت در نظر گرفته شود.
- تنظیم یک برنامه روتین ثابت.
کودکان و نوجوانان با داشتن یک روتین قابل پیش‌بینی، احساس امنیت و تمرکز بیشتری می‌کنند. زمان‌های ثابتی را برای شام، بازی و مطالعه تعیین کنید و بر اجرای منظم آن اصرار ورزید. این ثبات، مغز کودک را شرطی می‌کند که در زمان مشخص، آماده تمرکز بر کار درسی باشد.
- تکنیک “استراحت‌های هوشمندانه” را آموزش دهید.
همانطور که بزرگسالان نمی‌توانند ساعت‌ها متمرکز بمانند، کودکان نیز باید در فواصل زمانی مشخص استراحت کنند. به جای استراحت با بازی‌های کامپیوتری یا تلویزیون، که خود باعث خستگی ذهنی می‌شوند، استراحت‌های هوشمندانه (مانند یک کشش فیزیکی، نوشیدن آب یا ۱۰ دقیقه بازی فعال در خانه) را تشویق کنید.
- به جای نمره، بر روی “تلاش” و “روند” تمرکز کنید.
وقتی تمرکز والدین صرفاً روی نمره نهایی باشد، استرس زیادی به دانش‌آموز وارد می‌شود. به جای آن، فرزندتان را برای تلاشی که برای فهمیدن یک مفهوم یا تکمیل یک تکلیف سخت کرده، تشویق کنید. این رویکرد (ذهنیت رشد) باعث می‌شود که کودک از یادگیری لذت ببرد و نهراسد از اینکه اشتباه کند.
- مهارت‌های سازمانی را از سنین پایین تقویت کنید.
یک دانش‌آموز با میز و کوله‌پشتی نامنظم، همواره در جستجوی وسایل خود تمرکز خود را از دست می‌دهد. به فرزندتان کمک کنید تا دفترچه‌ها، کتاب‌ها و لوازم‌التحریر خود را سازماندهی کند. یادگیری مرتب کردن، به او کمک می‌کند تا ذهن سازماندهی شده‌ای نیز داشته باشد.
- الگوی تمرکز باشید.
فرزندان از والدین خود الگو می‌گیرند. اگر شما در خانه دائماً در حال بررسی موبایل باشید، نمی‌توانید از فرزندتان انتظار تمرکز داشته باشید. برای ساعات مطالعه، خودتان نیز کارهای متمرکز مانند مطالعه کتاب یا انجام کارهای فاقد حواس‌پرتی را در کنار او انجام دهید.
